後はゆっくりしときます。

おはようございます。

昨夜はちょっとサボリ気味だったジムに行って

バッチリ鍛えてきました。

初めて参加したスタジオレッスンです。

暖められた室内でストレッチをしました。

最初の１５分はヒップアップ。

次はダンベル使用しての二の腕シェイプ。

最後はお腹引き締め。

柔らかいボールを足に挟み腹筋と足上げ。

最初のヒップアップで力つきましたけど・・・

足腰弱い～。力が入らずガクガク(；一_一)

今日、かなり辛いです。

仕事休みでヨカッタ・・・

今日の予定は美容院に行くぐらいだし

ゆっくりしとこ。


為替です。

昨日は結局ポン円ロングで

10000通貨ｘ30pipsで3000円
　2000通貨ｘ100pipsで2000円
合計5000円ゲットです。

そして本日ポン円ショートで

10000通貨ｘ50ｐｉｐｓで5000円
3000通貨は建値にストップをずらして保有中。

ねっ、朝イチは調子いいでしょ。

なので今日も為替は終了です。

ココ押してくれたらうれし～な。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　




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